CYL688.VIP 160/80 一天吃啥｜减肥：不要掉入少吃的圈套
发布日期：2024-12-23 03:03 点击次数：143
1.14晨重: 40.10
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1.14饮食
早午🥣: 吉士蛋麦满分+薯饼+咖啡
加餐🥣: 布丁奶茶中杯
晚餐🥣: 荷包蛋+青椒肉丝盖浇饭
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碎碎念📝:
▪️晚上好细君们~
· 起床空心4h吃个吉士蛋麦满分套餐😋不爱吃三明治的齐给我去吃麦满分!! 追求饱腹感的齐给我吃猪柳蛋!! 小小一个卵白质碳水脂肪十足有了 早餐点个套餐500大卡吃的别太幸福😭
· 终于吃上麻麻作念的家常饭咯 比较外卖又养分又可口🥹青椒肉丝+煎蛋别太下饭..什么相识食欲白东说念主饭齐不如家里一碗油炒菜配大米饭强!!
· 减肥：不要掉入少吃的圈套
“减肥惟一少吃”
只须你有这个思法
你终末注定瘦不下来
别不信，听我说
非论你仅仅少吃了几口仍是煎熬少吃了几天
那些被少吃的食品到终末齐需要你加倍奉还
因为「少吃」的背后便是压抑，汗漫，回绝
瘦子吃的少
但他们从不会暴食
因为他们不认为我方是在少吃
瘦子哪怕吃好多
他们也从不为此内讧
因为他们不认为这是在暴食
我的道理是
不要把少吃和「减肥」挂钩
更不要把少吃和「暴食」对立
我吃的梗概不少
因为我思吃什么就吃什么;
就算我吃的量很少，和胖瘦也不要害
仅仅因为吃这样多我形体会得志放置;
就算我偶尔吃好多，彩娱乐登陆网址和暴食更不要害
仅仅因为我今天单纯思吃这样多辛苦;
那儿有压抑汗漫，那儿就会繁殖不屈
满脑子思着怎么少吃，就越容易吃多
满脑子思着怎么戒暴，就越容易暴食
你完全不错无痛少吃无痛戒暴的
从你不再免强我方少吃和不暴食驱动
人人牢记好可口饭~
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