🥳今天给各人共享沿路适口又健康的虾仁鸡蛋凉拌菜，作念法通俗CYL588.VIP，口感丰富食材准备
鲜虾：200 克
鸡蛋：2 - 3 个煮熟的
玉米粒：适量
西兰花：适量
香菜：极少
白芝麻：适量
甲状腺结节的病因与遗传因素、环境因素、病原体感染等外部因素有关，我们的日常生活习惯也会影响甲状腺的健康，导致或加重甲状腺结节的发生。
中医学对PCOS的理解不同于西医，认为其属于“月经后期”“闭经”“不孕”等范畴，主要病机在于肾虚、肝郁、痰湿内阻等。
蒜：1瓣
盐：适量
白糖：1 勺
生抽：2 勺
香醋：2 勺
蚝油：1 勺
小米辣：1个
辣椒面：1 勺（可凭证个东谈主口味颐养）
香油：1 勺
伸开剩余70%烹调流程
1. 焯烫食材：锅中烧滚水，加入极少盐和几滴食用油，先放入西兰花和玉米粒焯水 1 - 2 分钟，捞出过凉水沥干水分。接着放入腌制好的虾仁，煮至变色熟透后捞出，雷同过凉水沥干。
2. 调制酱汁：取一个小碗，彩娱乐官网放入白芝麻、盐、白糖、生抽、香醋、蚝油、辣椒油和香油，搅动均匀，制成凉拌酱汁。
3. 羼杂食材：将西兰花、玉米粒、煮熟的蛋清、虾顺心香菜段放入一个大碗中，倒入调好的酱汁，搅动均匀，让每一种食材齐裹满酱汁。
这么，一份色香味俱佳的虾仁鸡蛋凉拌菜就完成啦🎉！吃起来澄澈可口，养分丰富，不管是算作正常小菜也曾夏令减脂餐齐至极合适。飞速脱手试试吧💖
小贴士
1. 鸡蛋不错煮成糖心蛋的，之后过凉水，容易把皮剥掉哦。
2. 焯水后的食材过凉水不错保握其脆嫩的口感。
3. 酱汁的调料用量可凭证个东谈主口味合乎颐养，可爱吃辣的一又友不错多放些辣椒油。
发布于：山东省