发布日期：2025-01-06 11:45 点击次数：107
新华社北京1月5日电（记者侠克）在平素生涯中，未免磕磕碰碰，致使伤筋动骨，特地是在阴凉的冬季，若是大地湿滑，极易出现摔伤导致骨折。俗语说“伤筋动骨100天”，当骨骼遇到创伤发生骨折后，是若何渐渐康复的，是否确凿需要“100天”？喝骨头汤有助于康复吗？骨折静养需要一直卧床休息吗？听听群众何如说。
北京积水潭病院创伤骨科副主任大夫陈辰示意，骨折后的规复周期要看具体位置。大部分骨折在3至6个月内皆能逐渐愈合，但有些血液轮回不好的部位，如小腿下段骨折、股骨颈骨折、距骨骨折、舟骨骨折等，可能愈合慢一些。
陈辰先容，在骨折期的30至40天，局部会变成血肿，被软组织包围，血肿里的成骨细胞、破骨细胞提供活性物资进行骨的重塑，可能会平直成骨，也有可能会变成软骨痂，软骨痂逐渐变成硬骨痂。“一般2至3个月就能通过X光检查看到骨痂。在后期踏实的情况下，通过应力握住刺激，承接平素功能历练，最终逐渐变成我方的骨头。”
北京清华长庚病院骨科与畅通医学中心主任大夫余家阔说：“常说的‘伤筋动骨100天’实质上也即是三个多月的技巧，关于骨折愈合是必经的经过，是很特情理的。”
喝骨头汤是否有助于康复？余家阔说，在骨折规复经过中，当代生涯中的养分结构还是足以督察骨折后的设立。有的患者为了补钙喝骨头汤，对骨折的愈合具体有些许克己，彩娱乐现在还莫得明确的科学依据，也莫得磋议解释天天喝骨头汤的患者就比不喝骨头汤的患者规复快。
在队友的建议下，他开始参加短跑比赛，并在2023年的全国大师赛上以15秒26的成绩获得100米第二名。此后，他制定了详细的训练计划，不断挑战自我，逐步提高成绩，最终在2024年的比赛中取得突破。
余家阔示意，骨折后不管是手术调理如故固定保守调理，皆要进行合适的功能历练，给以一定的刺激匡助规复，但要贯注前提条款是不影响骨折处固定的可靠性。另外，一定不可躺着不动，永久不动就容易变成血栓，致使发生严重的肺栓塞，危及人命。
群众示意，骨折以后越不历练越容易肿胀，自身成骨的技巧需要大皆的血管息争，若是不历练，肌肉和筋膜皆会萎缩，血运丢失、血管变细，局部的水肿无法被接纳，就会捏续肿胀。
“后期瘢痕挛缩，一历练又会疼，反而又会扼制病东说念主历练彩娱乐登陆网址入口官网，很容易变成恶性轮回。是以在骨折术后早期2至4周之间就要驱动进行功能历练。”陈辰说，不可因为恭候愈合而烧毁历练。关于下肢来说，一定进程的负重刺激关于骨折规复反而有克己。
