岁岁冬至，今又冬至。这一时节日照技巧短，天气愈加清冷彩娱乐登陆网址，寒潮泛泛，也即是东谈主们常说的数九冷天。冬至到小寒、大寒是一年中最冷的季节，是治愈体魄、小心疾病的紧要技巧。
冬至养生 解任“冬藏”原则
巨匠先容，冬至以后东谈主体阳气初始迫害收复。要妥当规则，解任“冬藏”的原则，用科学的养生治安调护体魄机能，保执昌盛的元气心灵。
中国工程院院士 朱立国：所谓“冬藏”其实是妥当冬季当然界闭藏的规则，是以咱们叫“冬藏”，“藏”什么很紧要。第一是藏精，中医合计肾主藏精，主纳气，冬季比拟安祥养肾和固精，可以使东谈主体的精气内聚，为来年的渴望勃发奠定基础。另外，冬天东谈主体的阳气是内收的，要减少一些无谓要的膂力消费，储存能量。第二是藏神，彩娱乐登陆网址入口官网状貌的神，冬季应宁神静志，幸免脸色过于振奋以小心阳气过度外泄。
冬至养生，院士提出全国：
